Zelfliefde, het enige dieet dat werkt
Oei deze is mooi. Ontroerend.
Nu had ik de camera kunnen pakken en zeggen wat ik wil zeggen. Niet gaan schrijven. Komt wel, een andere keer. Ik heb nog cameravrees. That’s fine.
Ontroert me, waarom? Vanwege de rust en de waarheid in dit hoofdstuk.
De essentie. Eet wanneer je trek hebt, drink als je dorst hebt, slaap wanneer moe, beweeg regelmatig en voed je ziel.
Dat is het.
Zelfliefde is het enige dieet dat echt werkt
Dat werkt op de lange termijn. Zo start het hoofdstuk.
‘Ja, en dan? Hoe?’
Dat is een goeie vraag. Door te accepteren, of beter: te stoppen met niet-accepteren. Die laatste is makkelijker te verteren misschien. Als accepteren, je lichaam bijvoorbeeld, je te ver gaat, dan kan je een stap daarvoor proberen. Stoppen met het niet te accepteren. Het te laten.
Stoppen met zwemmen tegen de stroom in. Meegeven. Kijken waar je uitkomt. Ja, dat vraagt vertrouwen.
Heb vertrouwen
‘Vertrouw’ is de simpelste, soms moeilijkste en meest diepgaande raad ik die ik ooit kreeg. En basaal de enige die ik nodig heb.
Vertrouwen en zorgen voor jezelf
Eet wanneer je trek hebt, drink als je dorst hebt, slaap wanneer moe, beweeg regelmatig en voed je ziel. Daar kan geen dieet tegen op. Het vraagt wel dat je aanwezig bent, jij, in je lichaam. Zodat je het kan voelen. Dat je trek hebt, dorst, moe bent, wilt bewegen, dat het tijd is voor het voeden voor je ziel.
‘En hoe doe ik dat dan?’
‘Be really Whole’
‘Be really whole’, aldus Lao-Tzu, ‘and all things will come to you’.
De manier om heel te zijn, is door overgave. In dit geval je overgeven aan de wijsheid van je lichaam.
Makkelijk praten
Ja, ik heb makkelijk praten. Mijn lijf werkt met me mee. Niet omdat het altijd doet wat ik wil, maar omdat ik het zo zie.
Soms vind ik wel dat het anders moet zijn. Niet door mijn rug gaan bijvoorbeeld, als ik moe ben, te moe om op te letten en dan planten ga versjouwen, te snel en niet vragen om hulp.
Of nu, 47 jaar, begint er wat te verschuiven. En dan voel ik toch liefkozend: Ba, je verlaat het leven niet met het lijf van een 18 jarige, en ook niet als 35. Er zit een verloop tussen 18 en 81, welkom verloop.
En voor dat verloop krijg ik veel terug. Geniet ik van mijn lichaam bijvoorbeeld, meer dan ooit. Soms zie ik dat niet meteen, maar na een uur, een maand of na een paar jaar, als het een core issue is.
Mijn lijf werkt met me mee. En daar bedoel ik niet mee dat ik nooit wat heb, of dat het mijn eigen schuld is als wel. Ik bedoel, mijn lijf past bij mij. Vuur, lucht. Een hert. Rent door het bos en springt over bomen. Daar heb ik kracht voor nodig en weinig gewicht.
Dat is een ander type dat Aarde. Aarde komt langzaam op gang, de diesel, en dan volgt ritme en routine. Niet met de choke.*
Welk lijft past bij jou?
Zelf-liefde is houden van typisch jij. Met alles er op en er aan, van binnen en van buiten, inclusief de weerstand.
Ik vind je alvast prachtig.
Liefs & fijne 2e Paas.
Barbara
Lao Tzu, Tao te Ching, (deel) vers 22
Yield and overcome;
Bend and be straight;
Empty and be full;
Wear out and be new;
Have little and gain;
Have much and be confused.
Ben heel.
* choke moet je opzoeken, te grappig: ‘het woord choke verwijst naar het Engels voor smoren/verstikken. Dit is nodig als de motor nog niet zijn normale bedrijfstemperatuur heeft bereikt, maar je wilt de boel wel aan de gang krijgen.’
Geleende energie, noem ik dat.